Osiągnięcie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym to często duże wyzwanie. Jak osiągnąć tę idealną równowagę? Sprawdź, jak zatroszczyć się o work life balance z perspektywy pracodawcy i pracownika.
Czym jest work life balance i dlaczego jest ważny?
Work life balance to koncepcja wprowadzona na przełomie lat 70. i 80. XX wieku w odpowiedzi na problem przepracowania. Jej celem było rozdzielenie czasu pracy od czasu prywatnego. Z czasem pojęcie to zaczęło dotyczyć ogólnego samopoczucia, satysfakcji z życia i równowagi w różnych sferach egzystencji. Odpowiednia równowaga w tej dziedzinie przekłada się na spokój i stabilność pracowników, umożliwiając harmonijne łączenie obowiązków zawodowych z życiem rodzinnym oraz czasem na odpoczynek i pasje. Pracodawcom respektowanie tej idei przynosi korzyści w postaci zaangażowania, lojalności i motywacji zespołu.
Szczegółowe informacje znajdziesz na stronie: http://betterworkplace.pl/blog/work-life-balance-czym-jest-korzysci-przyklady/.
Jak wprowadzić zasady work life balance w praktyce?
Najważniejsze jest przestrzeganie podstawowych zasad Kodeksu Pracy dotyczących czasu pracy i urlopów. Jednak warto pomyśleć o czymś więcej. W dalszej części tekstu wskazujemy, jak zadbać o work life balance z perspektywy pracodawcy i pracownika.
Wskazówki dla pracodawcy
Jeśli zadbasz o work life balance pracowników, zyskają oni, jak i Ty sam. Weź pod uwagę poniższe wskazówki:
- Elastyczność godzin pracy - dostosowanie się do indywidualnych potrzeb pracowników, takich jak pozwolenie na elastyczne godziny pracy, może pomóc pracownikom lepiej dostosować się do innych zobowiązań, takich jak opieka nad dziećmi.
- Możliwość pracy zdalnej - wielu pracowników docenia możliwość pracy z domu co najmniej przez część tygodnia. Umożliwia im to zaoszczędzenie czasu na dojazdach i lepsze dostosowanie się do domowych obowiązków.
- Limitowanie nadgodzin - upewnij się, że pracownicy nie są zbyt często proszeni o pracę poza standardowym czasem, a jeśli tak się dzieje, zapewnij odpowiednie wynagrodzenie i czas na regenerację.
- Organizacja team-buildingów i integracji - budowanie relacji między pracownikami poza biurem może przynieść wiele korzyści dla kultury firmy, jednocześnie promując równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.
- Wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego - zapewnienie dostępu do wsparcia, takiego jak konsultacje z psychologiem, może pomóc pracownikom w radzeniu sobie ze stresem i poprawić ich ogólne samopoczucie.
Wskazówki dla pracownika
Pomoc pracodawcy jest potrzebna, jednak jako pracownik, samodzielnie również możesz w dużej mierze zadbać o swój work life balance. Pamiętaj o takich kwestiach, jak:
- Planowanie i organizacja - ustal priorytety i harmonogram tak, aby znaleźć czas na pracę, ale też na relaks i spędzanie czasu z rodziną, czy też na hobby.
- Ustal granice - kiedy kończysz pracę, naprawdę to rób. Wyłącz powiadomienia e-mail i komunikatory firmowe poza godzinami pracy.
- Znajdź czas dla siebie - znalezienie czasu na relaks, medytację czy ćwiczenia fizyczne może pomóc w odnowie i zachowaniu work life balance.
- Rozmawiaj o swoich potrzebach - jeśli czujesz, że Twoja praca zakłóca równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, porozmawiaj o tym z pracodawcą i poszukajcie razem rozwiązania.
- Regularne przerwy - nawet krótka przerwa, na spacer czy rozciąganie może pomóc odzyskać energię i poprawić koncentrację w pracy.
Dbanie o work life balance to inwestycja w lepszą jakość życia i wydajność pracy. Zarówno pracownicy, jak i pracodawcy, odnoszą korzyści z tej harmonii, warto więc się o nią zatroszczyć.
Komentarze